La timidité

La timidité est une sentiment d’insécurité que certaines personnes éprouvent au contact d’autres personnes, de groupes d’individus et dans des contextes peu ou pas habituels.

La timidité se manifeste souvent dans des situations qui sont non familières et contraint les personnes qui en souffrent de s’isoler, d’adopter une attitude fuyante et de se renfermer au contact des autres. Généralement, les contextes nouveaux bouleversent les habitudes et les routines et peuvent s’avérer très déstabilisant pour les personnes timides qui, préférant éviter ces situations inhabituelles pour ne pas se sentir mal à l’aise, restent dans les situations qu’elles connaissent et s’installent de plus en plus dans leur timidité.

La timidité engendre un fort sentiment de souffrance et de nombreuses répercussions dans la vie du patient. Il peut percevoir clairement son handicap sans trouver de solutions adaptées pour s’en défaire.

Il est important de préciser que la timidité n’est pas synonyme d’introversion, les personnes introverties évitent volontairement certaines situations qu’elles jugent inutiles ou non bénéfiques pour elles-mêmes.

Réagir à différentes situations en adoptant un comportement timide n’est pas vraiment ce qui caractérise une personne (ce qu’elle est vraiment), c’est avant tout un apprentissage que la personne a fait (autrement dit une mauvaise habitude), bien loin de quelque chose d’inné.

Etre timide est souvent lié au sentiment de manque de confiance en soi et de faible estime de soi. Ainsi dans un contexte thérapeutique, le sujet et l’hypnotiseur auront différents axes de travail, comme chercher à améliorer la confiance et adopter de nouveaux comportements pour surmonter la timidité.

Manifestations de la timidité et symptômes

La timidité peut se manifester sous différentes formes :

Symptômes comportementaux : inhibition, passivité, aversion, évitement, attitude fuyante, sentiment de gêne excessive, troubles de la parole, parler à voix basse, se toucher le visage et/ou les cheveux avec insistance.

Symptômes physiologiques : fréquence cardiaque qui s’accélère, bouche sèche, rougir, boule dans le ventre, tremblements (des mains, des jambes, des lèvres…), transpiration, mains moites, sentiment de faiblesse et peur de perdre le contrôle de la situation.

Hypnothérapie pour vaincre la timidité

Le mot hypnose fait référence à un état de conscience modifié. C’est dans cet état qu’il est possible d’acquérir des nouvelles capacités et développer des ressources profondes. Dans ce sens l’hypnose s’avère un outil efficace pour le traitement de la timidité.

Suggestions hypnotiques pour améliorer la confiance et vaincre la timidité

Les suggestions suivantes sont inspirées du travail de Maurice H. McDowell, Th.D., (Salem, Oregon)… et s’avèrent très efficaces pour la timidité et l’image idéalisée de soi. Elles peuvent être utilisées seules ou à la suite de suggestions visant à renforcer le moi.

« Chaque personne a plusieurs images d’elle-même. Votre image évidente, consciente, est en grande partie une image qui reflète ce que vous avez perçu de la manière dont vos proches ont réagi vis-à-vis de vous ou vous ont traité. Si vous avez perçu qu’ils vous ont traité comme quelqu’un de juste, d’honorable et de sympathique, vous allez avoir tendance à penser à vous-même dans les mêmes termes. Si, d’autre part, vous avez perçu qu’ils vous considéraient comme une personne sans grande valeur, mauvaise et qui n’est pas digne de confiance, vous allez avoir tendance à penser à vous-même dans les mêmes termes.

Maintenant, je voudrais que vous alliez profondément dans votre esprit pour visualiser le vous réel, le genre de personne que vous êtes vraiment et devenez vraiment. Je voudrais que vous l’examiniez attentivement, que vous l’étudiiez sous tous les angles et que vous le placiez dans votre esprit conscient pour que nous puissions en parler quand vous serez éveillé… »

HR Hypnose – Hubert ROZÉ

Durée de la séance : 1h00
Tarif de la séance : 60 €
Nombre de séances : variable en fonction de la suggestibilité et de la motivation

Laissez un Commentaire